酵素の吸収と代謝を円滑にするための食事のコツとは?

酵素の吸収と代謝を円滑にするための食事のコツとは?

私はスリムになるにはどうすればよいかを
ひたすら分析した結果、酵素ドリンクを
摂取するというダイエット法が自分の体質
にはフィットしていることがわかりました。

 

酵素を手軽に摂取できるということで重宝
しているのですが、とくに栄養素の吸収と
代謝を円滑にするには、食べる時間帯という
のを意識することが大切です。

 

朝の時間帯には酵素ドリンクを摂取して
午後20時以降の食事は消化の良いもの
を工夫したり、酵素力をアップさせるよ
うな味噌やヨーグルト、お酢などの
発酵食品を食べたり、午後0じ頃には
ベッドに入って休養するなどをする工夫
をしています。

 

また体温が下がると酵素の昨日が停滞
してしまうので、体をできるだけ温める
ようにしましょう。

 

私が実践している酵素ダイエットというのは
生の果物や野菜から食物酵素を摂取する
ことによって新陳代謝を活発化させて
無理な食事制限やカロリー制限や運動を
せずにスリムになるためのダイエット法です。

 

新陳代謝が良くなれば老廃物のデトックス
ができるようになるので、脂肪の分解や
燃焼も促進され、痩せやすい体質を目指す
ことができるようになります。

 

酵素というのは生の野菜、果物、魚、肉
などに含まれているのですが、タンパク質
や脂質を消化するために酵素が浪費される
恐れがあります。

 

ですので消化活動の負担がかからない
ように酵素を摂取するには生の野菜や果物
から摂取するという方法が合理的です。

 

ドリンク形式にするということのメリット
として、そのままの状態で摂取するよりも
消化が良く、しかも量が多く摂取できる
という点です。すりおろすというのも
酵素ドリンクの飲み方としては非常にすぐ
れています。

 

さらに果物や野菜には酵素だけにとどまら
ず、ビタミン、ミネラル、食物繊維、
抗酸化物質も含まれているので、排泄
の時間帯である朝の時間帯にタイミングを
あわせて酵素ドリンクを飲むというのが
酵素と栄養素の補給をすることも可能です
し、スムーズな便通を促進することさえ
可能です。

 

さらにこれらの栄養素というのは美容や
ダイエットの大敵といわれている活性酸素
を除去して、紫外線やストレスからの
ダメージを軽減することもできます。

 

ですのでアンチエイジングの観点からも
朝一杯の酵素ドリンクというのは非常に
すぐれているといえます。

 

毎日のように摂取すればきっと健康体質
をキープし、スリムになるということも
夢ではなくなるでしょう。

ホーム RSS購読 サイトマップ